EMAGREÇA DE 3 A 20KGS DE GORDURA E GANHE ATÉ 9KGS DE MASSA MUSCULAR
O método BGMT = BASIC GREAT METHOD
É um método exclusivo desenvolvido por mim após vários anos de estudos e experiência que alia os exercícios básicos mais eficientes com as técnicas desde básicas até avançadas dependendo do nível do indivíduo, garantindo assim, no mínimo 3x mais resultados que os treinos convencionais genéricos.
Projetado para você que quer chegar na melhor versão do seu corpo e cansou de não ter os resultados que gostaria com treinos genéricos, esse programa é pra você
Treino personalizado
Seja no aplicativo ou por planilha, você terá acesso total a todos os vídeos, séries, local para anotar a carga e tudo mais dos exercícios
Plano alimentar*
Feito por um nutricionista esportivo seguindo seus objetivos, com alimentos certos e variados, sem passar fome e comendo de tudo *opcional
Técnicas de treinamento
Desde de técnicas iniciantes até avançadas, desenvolvidas no meu método se aplicam tanto no emagrecimento quanto para ganho de massa
Quem sou eu?
Eu sou o treinador Lucas Bianco, profissional de educação física graduado em bacharelado com mais de 7 anos de experiência com treinamento, apaixonado por esportes como musculação e jiu jitsu, após treinar mais de 978 clientes, fazer MUITOS cursos, ler VÁRIOS livros e estudar a ciência do exercício físico, criei um método de treino que se encaixa e é adaptado de acordo com todos os tipos de objetivos e em qualquer lugar, na academia, em casa, na academia do prédio, comece a sua melhor versão e alcance resultados 3x mais rápidos
GARANTIA DE RESULTADOS
É um método exclusivo desenvolvimento por mim após vários anos de estudos e experiência que alia os exercícios básicos mais eficientes com as técnicas desde básicas até avançadas dependendo do nível do indivíduo, garantindo assim, no mínimo 3x mais resultados que os treinos convencionais genéricos. Projetado para você que quer chegar na melhor versão do seu corpo e cansou de não ter os resultados que gostaria com treinos genéricos, esse programa é pra você.
Clique no botão abaixo e veja todos os antes e depois dos ALUNOS
COMO FUNCIONA A MINHA CONSULTORIA ONLINE?
ELA É DIVIDIDA EM 4 PARTES PRINCIPAIS
AVALIAÇÃO FÍSICA
Depois de adquirir o seu plano você irá fazer receber algumas avaliações físicas que serão extremamente importantes para a prescrição do seu treino individualizado e acompanhamento, para termos certeza que estamos no caminho certo
PRESCRIÇÃO DO TREINO
Após você passar pelos processos de avaliação física, essas avaliações serão julgadas e o treino que mais se encaixa no seu objetivo e realidade serão montados exclusivamente para você, podendo ser feito em casa, na academia, ou academia do seu prédio, é tudo PERSONALIZADO
RECEBIMENTO DO TREINO
Após as avaliações serem enviadas para o treinador, em até 5 dias o seu treino personalizado estará pronto e disponibilizado para você em um aplicativo com vídeos dos exercícios (opcional), após esse treino ser enviado ele será trocado de maneira periodica dependendo do seu plano e você poderá tirar suas dúvidas direto com o treinador pelo aplicativo principalmente ou pelo whatsapp
ACOMPANHAMENTO DAS EVOLUÇÕES
Periodicamente (a cada 3 meses) nós iremos refazer sua avaliação para vermos o seu progresso e ajustar a estratégia cada vez mais